バナナダイエット終了！？

一応、目標体重まで落とせたので、これでバナナダイエットを終わりにしようと思います。

ただ…

バナナダイエットの必須条件らしい①バナナと一緒に飲むのは常温の水に限る②寝る前の４時間は何も食べない、というのは結局実行できませんでした…

だけど、せっかくバナナダイエットしているんだから、ということで①昼・夜の食事量を少しセーブした②脂肪代謝を促進するというサプリメントを飲んだ、というプラス材料も加わりました。

結局のところ、バナナダイエットとかリンゴダイエットとか、そういう一品ダイエットだけでは痩せないんだろうなぁ…というごくごく当たり前の結論が導かれたという訳です

朝バナナダイエットは止めますが、引き続きベスト体重の維持に努めます

バナナ品切れ？

１０日ほど前に、朝バナナダイエットを始めました とこのブログに書いておきながら、昨日ハプナで食べ過ぎてしまい、バナナどころかお茶以外は全く受け付けない状態が15時すぎまで続いていた私です

ところで今日のＹａｈｏｏ！ニュースに“バナナ品切れ”の記事 が載っていました。中目黒のスーパーではバナナ山積みで売られているのですが…

偏食ダイエットは身体に良くないなどの否定的記事もリンク貼られています。適度に減食・適度に運動がダイエットのベストな方法なのでしょうが、それって言うは易し行うは難し…ですよね。バランスの良い朝食で健康を維持していた方には朝バナナダイエットは向かないと思います。その点、私の朝食はかなり質素な感じだったので…もうしばらく続けてみようかと思っています

朝バナナ

随分前から気になっていた“朝バナナダイエット”を、今日からついに始めました

難しいことは考えず、朝食にバナナを食べるだけ、という単純明快な感じが何とも良い気がして…

とにかく、どうしても２ｋｇ減らしたいのです…ちょっと前までは、２ｋｇを減らすくらい３日もあれば出来たのに。歳をとって代謝が下がってしまったのでしょうか…

結果は追ってご報告します

バテバテ・・・

最近我が家では『チームマイナス３cm（^_^）v』を結成しました。何を減らすかと云うと、夫のウエストサイズ！そのため、今日は新横浜にある障害者スポーツセンターのプールに夫婦で泳ぎに行ってきました。夫はたま～に１人で泳ぎに行くのですが、私は超久しぶり。しかも高校生の頃に股関節に異常があると言われて以来、運動をしない主義に徹していた（本当は程良く動かした方が良いのですよ。ただの面倒くさがりの言い訳です×××）ので、突然の運動に身体がビックリしたようでした。

約１．５時間、総距離にして９５０ｍも泳ぎました。久々ということで、ビート板（懐かしい！？）を使ったり途中で歩いたりもしましたが、目的はとにかく身体を動かすことと下肢の筋肉を鍛えることなので、達成感は相当なものでした。ちなみに夫は上肢だけで１１００ｍ泳いでいましたよ（@_@）

泳ぎ終わってから、何だかフラフラしちゃって試しに血圧を測ったら８５／６２mmHgでした（>_<）　その値を見てますますフラフラしちゃって、これは空腹のせいだ！と無理矢理結論づけて、サンマルクというベーカリーレストランで焼きたてパンをもりもり食べまくりました（*^o^*）　写真は左からよもぎパン、ごまパン、くるみパンです。あーぁ・・・せっかく運動したのになぁ。

そして先程、帰宅後の血圧は９６／６８mmHgでした。体重計には、まだ乗っていません（^_^；